ዜና

በህብረተሰቡ እድገት የሰዎች ውበት ፅንሰ-ሀሳቦች በየጊዜው እየተለወጡ ናቸው ፡፡ ለረዥም ጊዜ እንደ ውበት የቀጭነት ውበት ደረጃዎች ተጥለቀለቁ ፡፡ ቀስ በቀስ ሰዎች ከአሁን በኋላ ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስን አይከተሉም ፣ ግን ለጤና የበለጠ ትኩረት ይሰጣሉ ፡፡ ችግር በአሁኑ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፡፡ ሰዎች የአካልን ጥንካሬ ለማጠናከር እና ትክክለኛውን የሰውነት ቅርፅ ለመቅረጽ ዓላማን ለማሳካት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሂደት ውስጥ squat በጣም ጥንታዊ እንቅስቃሴ ነው። ስለዚህ ፣ በዱምበል ስኩዊትና በባርቤል ስኩሊት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

የተለያዩ የሥልጠና መሣሪያዎች
ምንም እንኳን ሁሉም ስኩዊቶች ቢሰሩም ጥቅም ላይ የዋሉት መሳሪያዎች የተለያዩ ናቸው ፣ ውጤቱ ፍጹም የተለየ ይሆናል ፡፡ የዱምቤል ስኩዊቶች እና የባርቤል ስኩዌቶች ሙሉ ለሙሉ የተለያዩ የሥልጠና መሣሪያዎችን ይጠቀማሉ ፡፡ በዱምቤል እና በባርበሎች መካከል ያለው ልዩነት አሁንም በጣም ትልቅ ነው ፣ እናም የሁለቱ አወቃቀር እንዲሁ ፍጹም የተለየ ነው። በተለይም ከክብደት አንፃር የዱምቤልብሎች ክብደት በአንፃራዊነት አነስተኛ ነው ፡፡ በአጠቃላይ ጂም ውስጥ በጣም ከባድ የሆነው ድብርት ወደ 60 ኪሎ ግራም ያህል ነው ፡፡ 250 ኪግ ፣ 600 ኪግ እና 1000 ኪ.ግ ጨምሮ የባርቤሎች ክብደት ደረጃ በጣም ትልቅ ነው ፡፡

የተለያዩ የሥልጠና ጭነት
ዱምቤል ስኩዌቶች በዱባዬዎች እገዛ የክብደት ስልጠና ናቸው ፣ ይህም ስኩዊቶችን የበለጠ ውጤታማ ያደርጋቸዋል ፡፡ ከባርቤል ስኩዌቶች ጋር ሲወዳደሩ የዱምቤል ስኩዊቶች በጣም ቀላል ናቸው ፡፡ በተለይም ቀድሞውኑ ስኩዊቶችን መሥራት ለቻሉ አሰልጣኞች ፣ የበለጠ ለመሄድ ከፈለጉ በዱምብል ስኩዊቶች መጀመር ይችላሉ ፡፡ ምንም እንኳን የድብብልብሎችን ክብደት መሸከም ባይችሉም እንኳ ስለ ደህንነት ጉዳዮች መጨነቅ አያስፈልግዎትም ፣ ዝም ብለው ይተውት ፡፡ የባርቤል ስኩዊቱ አደገኛ እና ልዩ መሣሪያዎችን ወይም ተንከባካቢዎችን እርዳታ ይፈልጋል ፡፡

የተለያዩ ተፈጻሚ ሰዎች
የባርቤል ስኩዊድ ከዳብልቤል ጥልቀት በጣም ከባድ ነው ፣ እና ተፈጥሮአዊው ውጤት የበለጠ ግልፅ ነው። አሰልጣኙ የራሳቸውን መስመሮች የበለጠ ቆንጆ እና ለስላሳ ለማድረግ እና የጡንቻን ስሜት ካልተከተለ ከዚያ የደነዘዙ ስኳዶች ፍላጎቱን ሊያሟሉ ይችላሉ ፡፡ አሰልጣኙ የተወሰነ የጡንቻን ሥልጠና ውጤት ለማግኘት ከፈለገ ስኩዊቶችን ለማከናወን ባርቤልን መጠቀም አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለዚህ የዱምቤል ስኩዊቶች እና የባርቤል ስኩዊቶች ለተለያዩ ሰዎች ተስማሚ ናቸው ፡፡ የትኛውን መምረጥ በራስዎ ፍላጎት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡


የመለጠፍ ጊዜ-የካቲት-01-2021