ዜና

  • ነፃ የክብደት ሥልጠናን ለማነፃፀር 5 ዓይነት ከባድ ሥልጠና የከባድ ሥልጠና ንጉሥ ነው

    ከባድ ስልጠና በአምስት ዓይነቶች ሊከፈል ይችላል-ራስን ማሰልጠን ፣ የመቋቋም ባንድ ስልጠና ፣ ሜካኒካል ስልጠና ፣ ገመድ ማሠልጠን እና ነፃ የክብደት ስልጠና ፡፡ እነዚህ አምስት የስፖርት ዓይነቶች በደኅንነት እና በጡንቻ ጥንካሬ ረገድ የራሳቸው ጥቅሞች እና ጉዳቶች እንዲሁም ባርቤልን በመጠቀም ነፃ የክብደት ሥልጠና አላቸው ...
    ተጨማሪ ያንብቡ
  • በዱምቤል ስኳት እና በባርቤል ስኩሊት መካከል ያለው ልዩነት

    በህብረተሰቡ እድገት የሰዎች ውበት ፅንሰ-ሀሳቦች በየጊዜው እየተለወጡ ናቸው ፡፡ ለረዥም ጊዜ እንደ ውበት የቀጭነት ውበት ደረጃዎች ተጥለቀለቁ ፡፡ ቀስ በቀስ ሰዎች ከአሁን በኋላ ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስን አይከተሉም ፣ ግን ለጤና የበለጠ ትኩረት ይሰጣሉ ፡፡ ችግር በአሁኑ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤኮ ...
    ተጨማሪ ያንብቡ
  • What is the role of dumbbells

    የደደቢቶች ሚና ምንድነው?

    1. የወሲብ ተግባርን ለማሳደግ ድብልብልብሎችን ማለማመድ ምን ውጤት አለው ዱምቤል ስኩተሮች በአንድ ወቅት ለወንዶች ብቃት የመጀመሪያ ምርጫ ተደርገው ይታዩ ነበር ፡፡ የዱምቤል ስኩዌቶችን በሚለማመዱበት ጊዜ የወንዶች ሆርሞኖችን ምስጢር ማራመድ ይችላሉ እናም የወንዶች የወሲብ ተግባርን ለማሳደግ በጣም ውጤታማ ናቸው ፡፡ 2. ወ ...
    ተጨማሪ ያንብቡ